RRCA -koulutuksen ensimmäinen päivä meni hyvin!
Ymmärsin, että pidin juoksemisesta ennen kuin tilasin tätä (tietysti), mutta järkytin itseäni siitä, kuinka paljon haluan löytää ja puhua myös juoksemisesta. Olen uskomattoman lopetettu tästä toisesta erinomaisesta kuin elämästäni !!!
Viimeisimmät videot
5 minuutin juoksu lämmitä a
Nopea lämmitä juoksijoille. 5 minuutin juokseminen lämpenee ennen juoksua. tarkalleen kuinka valmistautua juoksemaan. ideoita mitä tehdä ennen kuin juokset
Lisää videoita
0 sekuntia 5 minuuttia, 34 sekuntia
Seuraava
Mitä syön päivässä – juoksija painos
14:26
Elää
00:00
08:21
05:34
(vesimelonin jälkeen)
Idealista lähtien en saa akkreditointia ohjaajajuoksijoille yksi kerrallaan, mutta puhumme siitä paljon enemmän myöhemmin. Koota kaiken tyyppisiä konsepteja osana uutta elämäsuunnitelmaa. Plus, olen kinda kulunut juoksemalla?
Luokka oli tänään klo 8–17 samoin kuin lounas luokassa. Meillä oli myös välipaloja ja tavaroita taukojen aikana.
Luokan jälkeen suuntasin takaisin hotelliin saadakseni käsiinsä matkakumppanistani rikosten Benissä, samoin kuin menimme Sabinon kanjoniin lyhyelle kävelylle. Siihen mennessä oli myöhäistä, joten emme tehneet yhtä hyvin.
Auringonlasku oli upea!
Sitten lyömme panimon illalliselle, koska yksi meistä tarvitsi olutta. En minä.
Jaoimme tämän ranskalaisen sipulikeiton. Ruoka kesti pysyvästi selvittääkseen tarjoilijamme oli uskomattoman ihastuttava ja muistutti minua jostakin syystä bittistä sisarustani, joten annoin sen liukua (kesti vakavasti tunnin).
Ostin lohisalaatin, joten minulla olisi tilaa legendaariselle jälkiruokalle, jonka olimme suunnitelleet …
Jälkiruoka! Emme koskaan saa DQ: ta talossa, koska ketään ei ole. Todella – en ymmärrä, onko minulla koskaan ollut sitä aiemmin! Ben käytti heitä koko ajan, kun hän oli nuorena ja sai nostalgisen, kun hän tunnisti sen menetelmällä illalliselle. Ymmärsimme, että sen piti olla osa tämän illan suunnitelmia.
Jaoimme tämän suuren Georgian muta liukumäki. Sanoisin, että se oli uskomatonta, mutta se on Bayer 04 Leverkusen Paita aliarviointi.
Olen myös luokassa koko ajan huomenna, joten en todennäköisesti näe sinua sunnuntaihin asti. pidä hauskaa!
Kysymys: Onko sinulla koskaan ollut lumimyrskyä?
Lähetä minulle työkirja
Tallentaa
Jakaminen on välittämistä!
Jaa
Twiitti
Nasta
Jaa
Posti
Jaa
Jatka näiden valitsemista:
tarkalleen kuinka juoksijat voivat pysähtyä ja suojautua hyökkäyksiltä – podcast 94
tarkalleen kuinka juoksijat voivat pysähtyä ja suojautua hyökkäyksiltä – podcast 94
Juoksijaturvaideoita itsepuolustusprofessori -podcastin kanssa. Kun juoksijaa hyökkäsivät, juoksijat kokoontuivat yhdessä jakamaan
Elämä on maraton Matt Fitzgerald -podcastin kanssa 116
Elämä on maraton Matt Fitzgerald -podcastin kanssa 116
Elämä on maraton, jolla on juokseva ammattilainen Matt Fitzgerald. Oppitunnit elämästä, yhteyksistä ja 8 maratonin juoksemisesta
Tarkalleen kuinka kisat ja juoksijat voivat saada kaikki tuntemaan olonsa tervetulleeksi podcast 102
Tarkalleen kuinka kisat ja juoksijat voivat saada kaikki tuntemaan olonsa tervetulleeksi podcast 102
Kuinka juoksijat ja kilpailun johtajat voivat auttaa kaikkia tekemään kaikista – mukaan lukien hitaat juoksijat, tuntemaan olonsa tervetulleiksi. 300 kiloa sekä juokseva pod
Tarkalleen kuinka tehdä asunto juoksija ja tarkalleen kuinka saada paljon enemmän Instagram -seuraajia – hauska Run Vaikeus 9
tarkalleen kuinka tehdä tasainen juoksijasen lisäksi, kuinka saada paljon enemmän Instagram -seuraajia – hauska juoksu vaikeus päivä 9
Tarkalleen kuinka saada paljon enemmän seuraajia Instagramissa tällä hauskalla kuvalla päivähaasteella. Schalke 04 Paita tarkalleen kuinka tehdä tasainen juoksija ja mikä hashtag
pino mailin päivä Tigres UANL Paita 4 – juokseminen ei ole terapiaa, mutta se auttaa
pino mailin päivä 4 – juokseminen ei ole terapiaa, mutta se auttaa
Online -juokseva vaikeus päivä 4 Tarkasta. Hauska juoksija meemit Instagram sekä ideoita stressin ja ahdistuksen sekä stressin huolehtimiseksi
Ota yhteyttä sekä suolistoon että rohkeasti sekä suuresti kuin juokseminen
Ota yhteyttä sekä suolistoon että rohkeasti sekä suuresti kuin juokseminen
Tarkasta ajoissa … mitä teet tänään? Suorita juoksun, lepopäivän, voiman, lemmikkikoiran kävely jne.
⚡ Shareaholicilla
.